🌤️หมวด: รู้ทันความโกรธ
ข้อคิดธรรมะ: รู้ทันความโกรธ
"เราอาจห้ามความโกรธไม่ให้เกิดไม่ได้ แต่เลือกได้ว่าจะทำอะไรต่อจากนั้น"
📖 บริบทและคำอธิบาย
เมื่อถูกขัดใจ ความร้อนในอกและคำตอบโต้ทันทีอาจเกิดขึ้นพร้อมกัน การรู้ว่าตนกำลังโกรธช่วยให้มีช่องว่างก่อนลงมือทำ ไม่ต้องกดความรู้สึกให้หายไป เพียงรอให้ใจพร้อม แล้วค่อยบอกสิ่งที่ต้องการอย่างชัดเจนโดยไม่ทำร้ายกัน
🌱 ลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ก่อนตอบข้อความที่ทำให้โกรธ วางโทรศัพท์ลง หายใจตามปกติสักครู่ แล้วอ่านคำตอบอีกครั้งว่ามีคำใดที่อยากแก้
หมายเหตุความโปร่งใส: ข้อคิดนี้เป็นบทความเรียบเรียงโดยกองบรรณาธิการบุญใจ เพื่อประยุกต์ใช้หลักธรรมกับวิถีชีวิตคนยุคปัจจุบัน มิได้เป็นการอ้างอิงพระดำรัสโดยตรงขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า